Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

Действие романа разворачивается в двух мирах: современном и вымышленном, приближенном к Средневековью, но наполненном магией и волшебными существами. Немолодая корректорша Тая находит утешение в сочинении романа-фэнтези и воспитании своей крестницы Леси. Однажды осенью, во время пикника, Тая с Лесей уходят побродить по лесу и неожиданно для себя оказываются в другом мире.

Эта книга - не учебник. Она не научит читателя высшей математике. Правила, которые он здесь усвоит, не носят обобщающего характера, поэтому их нельзя применять к решению любого примера или задачи, в том числе и практических. Не адресована книга и студенту. Она имеет другую цель: ответить на вопросы, поставленные в заглавии.

Получивший скандальную известность и мировую славу роман английского писателя Джона Клеланда (1709 – 1789) «Фанни Хилл. Мемуары женщины для утех» почти два с половиной века называют энциклопедией проституции и сексуальных упражнений. Однако прежде всего это талантливое и высокохудожественное повествование о жизни и любви…

Любовь… Она окружает нас повсеместно. Кружит в пространстве, соединяет судьбы, слагает свои истории. И порой эти истории соприкасаются, приоткрывая кому-то избранному занавесу своих тайн…

Подлинная История России от Великого царствования Павла Ι до наших дней, или История России Тушина Порфирия Петровича. История девятнадцатого века - как, впрочем, история любого другого века - есть, в сущности, величайшая мистификация, т. е. сознательное введение в обман и заблуждение.

Первый том знакомит с основными понятиями и элементами радиотехники и электроники. Во втором томе рассмотрены основные схемы построения различных усилителей и генераторов. В третьем томе рассмотрены основные характеристики и параметры электронных ламп, приводятся методы их определения и расчета.

Начало 18 века, царствование Анны Стюарт. В доме Джеймса Брэдфорда, губернатора острова Нью-Провиденс, полным ходом идёт подготовка к торжеству. На шестнадцатилетие мисс Брэдфорд (в действительности – внебрачной дочери Питера Блада) прибыли даже столичные гости. Вот только юная Арабелла куда более похожа на сорванца, чем на отпрыска родной сестры герцога Мальборо.

Когда наступает черная полоса в жизни, кажется, что хуже быть уже не может. Но Иледа Соунг ошибалась. Огненный дракон обратил на неё свое внимание, и встреча с ним перевернула жизнь девушки.

Это 12-недельный план тренировок, вы можете сделать это практически в любом месте. В дополнение к вашей тренировки, Королевский морской инструктор по физической подготовке Шон Lerwill разработал простой план питания, который усилит эффективность тренировки. Делая эти упражнения и вы будете сильным и готовым ко всему.